Utilisez efficacement une balance alimentaire pour contrôler votre apport calorique avec notre guide pratique.
Les critères d’achat de la balance nutritionnelle
- En plastique
Considéré comme le matériau de construction le plus léger, il est également le plus célèbre. Grâce à son petit prix, on va pouvoir obtenir une balance nutritionnelle à un tarif défiant toute concurrence.
Facile à nettoyer, on vous recommande pourtant le chiffon doux. En effet, sur le long terme, à cause du côté abrasif, les inscriptions risquent de disparaître.
Cette fois, c’est le plus solide de tous. Malheureusement, encore cher, il demeure fragile ! Aussi, le prix augmente un peu puisque les constructeurs utilisent ce qui est le plus amortissable dans le temps.
Nous pensons notamment à ce qui est d’ores et déjà présent sur certains verres doseurs. Comme le prouve notre étude comparative rédigée en ce sens, Pyrex est la référence en matière.
La balance calorique et ses limites
Le compte des calories entrantes et sortantes est la base de nombreux régimes alimentaires. En effet, il sera difficile de perdre du poids en mangeant trop et inversement. Il s’agit du sujet de la première partie de cet article sur l’équilibre calorique et son fonctionnement.
Cependant si cette règle doit faire partie intégrante d’une bonne alimentation, se baser uniquement sur un calcul thermodynamique non pas pour une machine mais pour un être biologique peut mener à la catastrophe: carences, et composition corporelle en déclin. Nous verrons cela dans une seconde partie.
L’équilibre calorique va de pair avec la qualité des aliments
Comme nous avons pu le voir, perdre du poids passe par une restriction calorique, prendre du poids passe par un surplus calorique. Cette règle de l’équilibre calorique n’est pas infondée.
Cependant pour une amélioration réelle de la composition corporelle et une meilleure santé, un régime doit avant tout se baser sur des aliments de qualité, sans quoi peu importe le poids perdu ou gagné, le corps n’en sera que plus gras et moins musclé.
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